阳痿是男人心里的痛楚，不好意思吐槽，也不好意思看医生，那么男人阳痿究竟怎么做呢？合肥中山医院男科医生教你怎样“三拳”打倒阳痿这只老虎，赶快来了解下吧！

一、健康饮食

羊肝、韭菜、泥鳅、鸡蛋、虾等食物，对于壮阳都是有很大的帮助的，平常生活中一定要注意健康饮食，不抽烟不喝酒，养成好习惯对于阳痿是有很大帮助的。

二、健康生活

①、工作压力大，适当给自己减压。减少压力不要给自己太大压力。多运动，锻炼身体，有益而无害。

②、自身有一些疾病，应该积极治疗。

③、夫妻可以适当性生活，女方尤其要配合，帮助男方勃起。性生活也不能过度，过度可能会使阳痿更为严重。

三、健康心理

男性感官能力很强，在这方面可以说是占尽了优势，他们对待事情有很强的好奇心。在我们的生活中，作为妻子一方应该帮助男方增加一些信息，让他不要太有压力，改善阳痿。

阳痿并不是不可治愈的疾病，所以患者也不要有太大的压力，只要针对性调理，养成好习惯，是可以改善阳痿的。合肥中山医院提醒男性一定要有信心，要加强体育锻炼。

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