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中年男性如何预防阳痿

来源:合肥中山医院 更新时间: 2021-03-12

阳痿是指男性不能勃起或者勃起不坚,被称为勃起功能障碍,随着年纪的增长,男人这个问题越突出。中年男性如何预防阳痿?合肥中山医院男科医生指出,要想预防阳痿,必须注意这......

阳痿是指男性不能勃起或者勃起不坚,被称为勃起功能障碍,随着年纪的增长,男人这个问题越突出。中年男性如何预防阳痿?合肥中山医院男科医生指出,要想预防阳痿,必须注意这几个方面。

中年男性如何预防阳痿

1.节制房事:长期夫妻生活过度,沉浸于色情,是导致男性“不举”的原因之一。实验证明,夫妻分床,停止房事一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治“不举”的有效措施。

2.提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑li(力)劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

3.多吃壮阳食物:合肥中山医院医生指出,动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;含精氨酸食物如山要、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

4.不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会容易“不举”等,是没有科学根据的,预防“不举”不必过分忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

合肥中山医院男科医生指出,阳痿给男性朋友造成极大的身心伤害,使他们感到自卑和耻辱,压力及障碍会随之加剧,久之必然导致全身系统功能紊乱或受损,最终影响正常的工作和生活。所以预防阳痿很重要,一定要提高警惕!

此外,专家提醒说患有“不举”的男人每逢夫妻生活时,心理上都会有一定程度的紧张。不良精神因素会进一步诱发性功能障碍疾病,同时又加重这种焦虑,形成恶性循环。所以病患的妻子先要克服自己内心的不安,主动了解丈夫的感受和需求,体谅丈夫的苦衷。妻子是丈夫的精神支柱,妻子的鼓励和帮助,是丈夫重振雄风的关键。

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